![Muyezo wa Action wa kugwedezga kwa Indoor .]()
28JulMuyezo wa Action wa kugwedezga kwa Indoor .Muyezo wa Action wa kugwedezga kwa Indoor .
woneseska vinandi![Nanga wuli umo Indoor wakuchitira pakuchepeska mafuta .]()
27JulNanga wuli umo Indoor wakuchitira pakuchepeska mafuta .Indoor rigwer ni chipangizo cha thupi icho chikupangika kuti chigwiriskirenge nchito minofu yinyake ya thupi la munthu, chomenechomene minofu ya mawok
woneseska vinandi![Kasi awo ŵakwiza ŵaphya ŵakugwiliskira ntchito wuli pa boti la Indoor ndipo ŵ...]()
26JulKasi awo ŵakwiza ŵaphya ŵakugwiliskira ntchito wuli pa boti la Indoor ndipo ŵ...Kuchita maseŵero ghakukhozga thupi nyengo zose na Indoor riger kungakwaniska kuchita maseŵero gha aerobic, agho ghakovwira chomene kuti mafuta ghachep
woneseska vinandi![Kasi nchachilendo kuti Treadmill wasunkhunye]()
25JulKasi nchachilendo kuti Treadmill wasunkhunyeKasi nchachilendo kuti Treadmill wasunkhunye
woneseska vinandi![Mo mungasankhiya njinga yakwenelera ya nkhongono .]()
24JulMo mungasankhiya njinga yakwenelera ya nkhongono .Mo mungasankhiya njinga yakwenelera ya nkhongono .
woneseska vinandi![Kubudika kwakumanyikwa mu maseŵero gha kulira kwa Indoor]()
23JulKubudika kwakumanyikwa mu maseŵero gha kulira kwa IndoorKubudika kwakumanyikwa mu maseŵero gha kulira kwa Indoor
woneseska vinandi![Nthowa zakugwiriskira ncito njinga yakukhozga thupi .]()
22JulNthowa zakugwiriskira ncito njinga yakukhozga thupi .Nthowa zakugwiriskira ncito njinga yakukhozga thupi .
woneseska vinandi![Kasi ni kangasi wuli pa lamba wakuchimbira wa Treadmill?]()
21JulKasi ni kangasi wuli pa lamba wakuchimbira wa Treadmill?Pakuti ŵanthu ŵakunozga umoyo wa ŵanthu, ŵanthu ŵakukhumba kuti ŵaŵe ŵakukhora, ŵakusazgikira pachokopachoko. Kusazga apo, mtengo wa Treadmill kanandi
woneseska vinandi![Kasi maseŵero gha Indoor ghakukwera .]()
![Uwemi na viheni vya Treadmill]()
19JulUwemi na viheni vya TreadmillPali Tretmull yinandi. Nangauli kucimbira pa msewu kungasangalala na malo agha pa nthowa, kwa awo ŵakugwira nchito mu maofesi ghakutangwanika, kuŵika
woneseska vinandi![Mo mungamalisiya phokoso la Treadmill .]()
18JulMo mungamalisiya phokoso la Treadmill .Phokoso la Treadmill laŵa kuti likusuzgika na wose awo ŵakuchimbira. Nkhani iyo yajumpha yikasandaso kuti chifukwa chikuru icho ŵanthu ŵakusoŵera phok
woneseska vinandi![Kasi mungacita wuli kuti mucimbizge malo ghambura kanthu pa Treadmill?]()
17JulKasi mungacita wuli kuti mucimbizge malo ghambura kanthu pa Treadmill?Nangauli ŵakusanda ŵanyake ŵakugomezga kuti kucimbira kwambura vyakuvwara, mwaciyelezgero, kanandi ŵakucimbira ŵambura kanthu kanandi ŵakukhira malund
woneseska vinandi
