Benchi Yakuwonjezera Mpando wa Ŵaroma Kumbuyo
Kulongosora
Maparasi gha tekinoloje
Kulongosora vya katundu
Kuzirwa kwa Ntchito

Kulimbikiska Minofu Yakuzirwa:
Mpando wa Roman Back Extension Bench ungawovwira pakuchita maseŵero ghakupambanapambana ghakusambizga, nga nkhukwezga msana na kukwezga malundi ghakukhozga. Iwo ukupangiska kuti minofu ya mtima yiŵe yakukhora kusazgapo minofu ya rectus abdominis, obliques, na erector spinae, ndipo ivi vikupangiska kuti thupi liŵe lankhongono na kukhazikika. Ici cikovwira comene kuti thupi liŵe lakukhora ndiposo kuti munthu wacite makora pa maseŵero.

Phunziskani Minofu ya Kumsana:
Pa nyengo ya kwenda nga ni kutambasura msana, minofu ya msana yikuŵa mu mtundu wakukhora, uwo ungakhwaska na kusambizga minofu ya erector spinae. Ici cikovwira kuti minofu ya msana yiŵe yankhongono na kuzizipizga, kuvikilira na kucepeska vyakuŵinya vya msana, ndiposo vikupangiska kuti thupi liŵe lakukhora.

Mawonekero gha Gluteal:
Pakuchita maseŵero nga ni milatho ya glute pa Benchi Yakuwonjezera Mpando wa Ŵaroma, mungakhozga chomene minofu ya gluteus kusazgapo gluteus maximus na gluteus medius. Ici cikupangiska kuti minofu ya gluteal yiŵe yikuru na kukhora, yikupangiska kuti thupi liŵe lakuzungulira ndiposo lakukhora, ndiposo likupangiska kuti thupi liŵe lakutowa comene.

Kunozga Maseŵero:
Pamanyuma pa kusambizgika na Roman Chair Back Extension Bench, minofu ya mtima na minofu ya pasi pa msana yikukhozgeka, ndipo ivi vingapangiska kuti thupi liŵe lakukhora chomene. Mu maseŵero ghakupambanapambana nga nkhuchimbira, basketball, na mpira, vikovwira kuti thupi liŵe lakukolerana makora, liŵe na nkhongono zakuphulika, ndiposo kuti lileke kupwetekeka pa maseŵero.
Nthowa zakuchenjera
Sinthani na Kuvikilira Makora:
Pamanyuma pa kusintha vingwe vya malundi na vinyake, wonani kuti vigaŵa vyose ivyo vikusintha vikujalirika makora. Usange vigaŵa ivi vikufwatuka, vingasunkhunyika apo ŵakusambizgika, ndipo ivi vingakhwaska umo ŵakusambizgira ndiposo vingapangiska kuti munthu wapwetekeke mwangozi.
Kulaŵilira Masambiro Ghakukhora:
Kulingana na umo thupi linu liliri na umo mukucitira maseŵero, mukwenera kulaŵilira umo mukusambizgira na umo mukucitira. Para mukugwiliskira nchito Roman Chair Back Extension Bench kwa nyengo yakwamba, nchakwenelera kuti mumbe na kusunkhunyika kwakucepa- na kusunkhunyika kwakucepa-, ndipo pachokopachoko musazgireko suzgo para mwasintha kuti muleke kusuzgika na minofu cifukwa ca kusambizga comene.
Lutilirani Kuyima Mwakwenelera:
Nyengo zose khalani na nkharo yiwemi pa nyengo ya masambiro. Lekani kukhoma chomene panji kutambasura thupi linu, ndipo lekani kugwiliskira ntchito nkhongono kuti mumalizge kwenda. Kuyima mwambura kwenelera kuzamutondeka waka yayi kusanga viwemi vya masambiro, kweni kungapangiskaso kuti viŵaro nga ni chiuno na singo vipwetekeke.
Kuwoneseska na Kunozga Nyengo Zose:
Nyengo zose wonani vigaŵa vya Benchi Yakusazgirako Mpando wa Ŵaroma, kusazgapo furemu, viŵaro vyakuŵikamo vyakuwotchera, nthowa zakusinthira, na vingwe vyambura kusunkhunyika. Wonani usange furemu njakunangika, usange viŵaro vyakuŵikamo vyakuwotchera vikufwatuka, usange nthowa zakusinthira vikusinthasintha, ndipo usange vingwe vyambura -kusunkhunyika vyavwalika. Usange mwasanga suzgo lililose, mwaluŵiro nozgekerani panji kusintha vigaŵa vinyake kuti muwoneseske kuti vipangizo ivi vikugwira ntchito makora.
|
Zina la katundu: |
Benchi Yakuwonjezera Mpando wa Ŵaroma Kumbuyo |
|
Kukura kwa katundu: |
1135 × 746 × 742 mm |
|
Miyeso ya vyakupakira: |
1070×560×380mm |
|
Kulemera kwa katundu wose: |
54KG |
| Uzito wose wa katundu: | 60KG |
Kulongosora kwa fakitare
Uwemi wa Vipangizo

Kupanga vinthu mwaluso ndiposo mwasayansi:
Benchi yakusazgirako mpando wa Ŵaroma yikupangika mwakuyana na ergonomics ndipo yikukolerana na fundo za sayansi ya maseŵero. Mwaciyelezgero, msana wa benchi la dumbbell ungasinthika makora comene kuti ukwaniske ivyo magulu ghakupambanapambana gha minofu ghakukhumba; arc ya armrests pa bicep masambiro rack ingapatura makora magulu gha minofu yakukhumbikwa, kuchepeska kupwetekeka kwa maseŵero, na kupangiska masambiro kuŵa ghawemi chomene.
Kusankha mwakukwana kwa vinthu vyapachanya-Vinthu vyapachanya:
Xinzhen wakulondezga fundo zapachanya pakusankha vinthu vyakupangira Benchi Yakusazgirako Mpando wa Ŵaroma. Chitsulo chakukhora chomene-chikugwiriskirika nchito pakupanga chigaŵa cha vipangizo, kukhozgera kuti chikukhora na kukhalilira nyengo yitali kuti chizizipizge masambiro ghakuzirwa chomene-ghakulemera; vinthu vyapachanya-nga ni siponji na chikopa vikugwiriskirika nchito pakupanga vigaŵa vyakukhwaskana, kukhozgera chisangulusko na kupuma na kukhozga masambiro.


Umisiri Wakutowa na Wakugomezgeka:
Nthowa zakupangira vinthu zapachanya zikuzomerezgeka. Mwaciyelezgero, luso lwa kuwotcha mwakukwana lukupangiska kuti furemu ya Benchi Yakusazgirako Mpando wa Ŵaroma yiŵe yakukolerana makora; anti-kuchizga dzimbiri kukupangiska kuti yizgoŵere malo ghakupambanapambana; nthowa yakuchizgira pa charu chapasi njakusalala ndiposo yakukhora, kwambura vibowo panji mphepete zakuthwa. Kuŵika mtima pa vinthu vichokovichoko kukulongora kuti vinthu ni viwemi ndipo kukupangiska kuti ŵanthu ŵaŵe ŵakuvikilirika para ŵakugwiliskira ntchito.
Vinthu vyakuthupi na vyakukwana:
Ikukhwaska vipangizo vyose, kusazgapo vipangizo vya cardio fitness, vipangizo vyakusambizga nkhongono, na vipangizo vyakuphatikizgika vyakugwira ntchito vinandi, na mndandanda ukuru wakukwana 7 na mitundu yakujumpha 400. Kaya ni vyakuchita maseŵero ghakukhozga thupi pa nyumba panji maseŵero ghakuru gha malonda, mungagura vinthu vyose ivyo vikukhumbikwa pa malo ghamoza ku Xinzhen, kukwaniska vyakukhumbikwa vyakupambanapambana vyakukhozga thupi.


Lumikizanani nase:
Munthu uyo wangamuphalira : June 2019
Foni: 0086 176 6241 7820
Kuchezga & Whatsapp: 0086 176 6241 7820
Imelo : xzhfitness111@xzhfit.com
Tag yakutentha: Mpando wachiroma wakusazgirako benchi, China ŵakupanga benchi yakusazgirako mpando wachiroma, ŵakupeleka vinthu, fakitare
Itumirani mafumbo












