Mo Mungagwiriskiya nchitu Rower

Munthu uyo ​​wakukwera galimoto ya mu nyumba wakuchemekaso kuti rigwer wa Indoor. Ni vipangizo vyakukhozga thupi ivyo vikupangika kuti viyezgelere na kuyezgayezga kukhweŵa nyanja. Pambere mundagwiriskire ncito riger ya Indoor, mukwenera kucita maseŵero ghakukhumbikwa ghakufunda -p, kucimbizga panji Rashin. Para mukugwiliskira nchito galimoto ya Indoor, nchakukhumbikwa kuti muwoneseske dankha kuti muli ŵakuvikilirika, ndipo pamanyuma munozgenge lundi ilo lili pa mtunda wa malundi. Para mwagwiriskira ncito pachokopachoko rig, gwirani chingwe mwakukhora, ndipo pamanyuma mugwiriskirenge nchito malundi ghose ghaŵiri kuti mukakamizge, na kugwiliskira nchito nkhongono kuti mukankhire lundi mwakunyoloka. Pa nyengo yeneyiyo, chakukolera chikwenera kukoleka ku chigaŵa cha pachanya cha m’mimba, ndipo pamanyuma pake kuŵerama mawoko na mawoko kuti viwelere ku malo ghakunozgeka pambere vindachitike.